在大暑时节，人们(🥧)容易食欲不振(📵)和胃口(🤜)不(🚡)好。为了(🔱)解腻和增加食欲，可以多食用一些清爽解腻的凉菜。凉菜不仅口感清爽(👽)，而且富含蔬(😝)菜和水果，有(🎁)助于(🚟)提(✴)供营养和(🚘)增加(🐗)饱腹(🥧)感(📬)。例如，凉拌黄瓜、(🔜)凉(🌋)拌西红柿等都是不错的选择，它们不仅美味可口，还有利于消化和排毒。