度(🗨)过一伏(😦)需要注意防暑降温，保持充足的水分摄(🦕)入，避免中暑。还可以选择室内活动(🧢)，减少户(🎒)外活动时(🏨)间(🛑)。在饮食方(🏙)面，可(📫)以多吃清凉、富含水(🎳)分的食物，如西瓜、黄瓜等。还可以选择去海边或山(🧐)区等地避暑度(💸)假(🖖)，享受清凉的海(❄)风或山间(⛹)的(🅿)凉爽(🥟)。