饭后是人体阳(〰)气最旺盛的(🕑)时候，也是湿出的好(🍻)时机(📛)。可以选择在(🚞)饭(🔝)后进行一些轻(🛷)度的运动，如散步、太极拳等，有(🕰)助于促进湿气的排出(🏷)。