在入伏的时候(⏩)，气(🤟)温高，人们容易(🥁)出汗，体内的阳气也会消耗很(📥)多(🦆)。清热解暑的(🤼)食物是非常重要的。可(🍯)以选择(🔵)一些(🔔)富含水分的(👽)食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜(🎰)等。这些食物不仅可以补充体内的水(🙍)分，还可以清(🧙)热解(⛰)毒，帮助身体降温。