入伏的时候，人们(📴)容易出(📭)汗，体(📌)内的水分也会(🏣)流失很多。适量补水非常重要。可以选择白开水、绿(🆕)茶、菊花茶等清凉饮品，多喝(🔋)水可以帮助身体排毒(🔵)，保持(🖌)身(🔔)体(👌)的水分平衡。