入伏期间，人们需(🔉)要(😥)注(🔃)意(💺)防(🎏)暑降温，保持良好的健康状态。要注意饮食(🎌)，多吃清凉(👇)、富含维生(💞)素的食物，如西瓜、黄瓜(🐈)、草莓等。要适当锻(🚩)炼身体(🚓)，增强体质，但要避免在(🍴)中午(🗯)时段进行剧烈运动(🌁)。要(👤)保持室内通风，避免(🍎)长时间暴露在高温环境下。