在(🃏)冬季，我们可以(💊)适当增加(⚓)营养摄入，多吃(📅)一(✊)些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适当进行一些(🛹)保(💡)健(😶)活动，如按摩(📤)、温泉浴等，有助于(😂)促进(🔑)血液循(🎒)环，缓解身体疲劳。