根据自(🐩)己的需求和身体状况，选择适(🕰)合的穴位进行贴(🈷)敷。常用的穴位有足三里、关(🈸)元、气海、大椎(🌳)、肩井(🙁)等。足三里(⛎)位于(🥪)小腿前外侧髌骨下方三寸，具(💼)有补气养血、健(🍌)脾益胃的作用(🛠)。关(🔇)元位于脐中(🍇)央，可调节脾胃功能(🔼)，增(🏌)强体质。气(🧡)海位于(🚜)脐下三寸(📭)，具有温中止(😶)痛、活(🏈)血化瘀的功效。大椎(🔺)位于颈椎第七(❗)椎棘突下，可缓解(💞)颈肩疼(🦍)痛和头晕(💎)等症状。肩井位于肩胛骨(👓)下角外侧，可舒筋活络，缓解肩颈肌肉疼痛。