为(😁)了提高自己(⌛)的乒乓(🔃)球水平，选手们需要进(🌫)行科学有效(💋)的训练。选(🐨)手们需要进行基(🍄)本功的训练，包括击球(🖤)技巧的练习、(🦖)移动技巧的训练等(🛍)。选手们(🥑)需要进行身体素质的训练，包括耐力(🥫)、速度(⛴)、力(🛍)量等方面的(🌵)提升。选手们需要进行比赛训练(📤)，以提高比(😓)赛的应变能(⬜)力和心理素质。