情商高的人需要学会(⏬)管理(❌)和调节(👍)自己(👎)的情(♋)绪。他们可以通过深呼吸、放松训练和(🌵)积(🐒)极的心理暗示来培(🔰)养(🌸)自己的情绪调(🙁)控能力，从而更好地控制自己的情绪和行为。