合理安排作息时间对于备战(🐡)高(🍔)考非(📔)常重要。考生要(💂)保证(👾)充足的睡(✝)眠(🥖)时间。睡眠是恢复身体和大脑功能的(🥓)重要途(🗝)径，保(⬛)证充足(📗)的睡眠可以(📺)提(🔩)高学习效果(🔈)。考生(🕟)要(📯)合理安排休(🥚)息时间。适当的休息可以帮生放松身心，缓解学习压力，提高(🏃)学习效(🥨)率。考生还要合理安排饮食时间。良好(⌚)的饮(😠)食习惯可以提供足够的营养(✝)，保持(🚏)身体健康，有利于学习和复习。