霜(♎)降时节，海(🌪)鲜是非常适合的食物(🎌)选择(✔)。海鲜富含蛋白质(🔋)、矿物质和维生素，可以帮助(🔉)身体提高免疫力，增强抵抗力(⛲)。可以选(🔢)择一(😧)些新鲜的海(🚃)鲜，如虾、蟹、贝类等，这些食物不仅美味可口，还有(🐐)助(🔺)于(🛏)增加身体的营养摄入。