入伏(🏓)期间，人们要注意饮食，选择清淡易消化的食物。多吃一(📈)些水果和蔬菜(🛅)，补(📌)充身(✈)体所需的(💣)维生素和矿物质。还(🔏)要多喝水(🌎)，保持身体的水分平(🔇)衡，防止(🙄)中暑。