4. 适量的(🆕)运动也是长寿的关键。耄(🐴)耋们虽(👌)然年纪大(🕷)了，但他们(🍷)并(🌐)不懒散，经(🎖)常参(😥)加一些适合自己的运动活动，比(🕉)如散步、太极(🍷)拳、瑜伽等。这些运动可以增(🕡)强身体的灵活性和(👎)耐力，有助于(🤹)保持健(🔚)康。