菠菜是立春咬春中常见的一种蔬(🎉)菜，它富含维(🌎)生(🍡)素A、维生素(🌵)C、维生素E等(❕)多(💉)种(🚤)维生素，有助(🛰)于增强免疫力，预防(💲)感冒。菠(💞)菜中还含有丰富的(🚀)钙、铁等矿物质，对(🎣)于骨骼和血液的健康都有很好的作用。而且(🥧)，菠菜中的叶绿素(🆒)还(💵)可以帮助身体排毒，清除体内的废物和有害(🐙)物(🥪)质。