早晨起床(💫)后是三伏(🧝)天祛湿(🥜)的最佳时间之一(💝)。在夜晚(🦗)睡眠过程中，人体(🤟)会排出大量的湿气，早晨起床(🍋)后是湿出的高峰期。可以进行(🛥)一些简单的(🍂)拉伸运动，如扭(💓)腰、摇臂等，有助于(🎾)促进(🌆)湿(⏳)气的排出。