立冬是中国传统饮(🍪)食文(🌆)化中(🍋)的重要时刻。立冬时节，人们(🔭)开始注重养生(🥈)，多吃(🥊)一些(🦉)温补(🦇)的食(⭐)物，如鸡鸭鱼肉、南瓜红枣等。也要避免(📣)生冷食物，以保护身体免受寒冷的侵袭。