4. 适(🏈)量的运(🏓)动也(🥦)是长寿的关键。耄(🎓)耋们虽然年纪大了，但(🅱)他们并不懒(✝)散(🏠)，经常参加一些适合自己的(👞)运动活动，比如散步、(🦌)太极拳、瑜伽等。这些(🎣)运动可以增(😲)强身体(🌩)的灵活性和耐(🐨)力，有助于保持健康。