九(🦍)十(😔)岁老人还有一个重要的饮食(🈹)习惯，那就是适量进食。他们不贪吃(💳)，每(✍)餐都吃得适中，不过饱(👬)也(🐋)不饿。适量进食有助于维持(👻)身(😾)体的平(🌙)衡和健康，避免(😵)肥胖和消化问题。