太极拳是中国(📑)传统的武术之一，也是(🦍)一(🙅)种内(🐲)家拳。它以柔和(📑)、缓慢的动作为特点，强调身心合一、意念导引、以柔(🏆)克刚的原则。太极拳起(⛷)源于中国古代的道家哲(🎻)学思(📗)想(🏜)，被视为(📜)一种身心修养(💟)的方法，同时(⛓)也是一种(🐶)实用的自卫(👂)技术。太(🌆)极拳的(⏰)练(🍮)习有助于调(👿)节呼吸、增强肌肉力量、提(😇)高灵敏度和(🤕)协调性，对(📝)身体健康和心理平衡都有益处。