高(🐋)温天气对(🙄)睡眠质(🈹)量也有一定的影响。在暑伏第一(🕘)天，人们(🛐)要(🕳)注意保(🔓)障自(🧐)己的睡眠(🚣)质量。可(🍦)以选择凉爽的(🔡)床品，保持室内通风，避免使用过厚的被子。还可以尝试使用一些降温的方法，如冷(🌩)敷、喝一杯凉茶等，来(🍍)帮助入睡。