夏季(🛬)气温高，人们容易出汗，身(🔓)体(👴)需要更多的水(🔊)分来(🎻)补充。夏季(🐄)要(📃)避免辛辣、(🦏)油腻、烧烤等(🎅)食物，多摄入清淡、富(📬)含水分的食物，如水果、蔬菜(📷)、清汤等。要注意食物的卫生，避免(😂)食(🖕)物中毒。