为了充分发挥加餐的作用，需要合理(🔍)安排加餐时间(🏉)。早上(🈁)和下(🛹)午(📻)是最适合加餐的(🕰)时间段(😖)。早上(🕵)加餐可以给身体提供能(🌅)量，帮助人(🐕)们更好地开始一天的工作；下午加餐可以缓(🍱)解工作压(🍢)力，提(🚰)高注(📙)意力和工作效率(🏰)。