立冬之后，天气逐渐寒冷，人们需要更(➡)加(🎽)注重(🐢)健康和养生(🕯)。冬季是人体(✡)阳气最弱的时候，人们需要多吃一些(🏓)温(😭)补(🤺)的食物，如(🗣)姜、蒜、红(💒)枣等(🎚)，以增(🐍)强体质。冬(🕵)季还是人们进行体育锻炼的好时机，可以选(🤐)择一(🔝)些适合冬(😾)季的运动，如滑雪、冰雪项目等，锻炼身体，增强(🏰)免疫力。