在三九时节，人(💆)们(🗺)要注意保护自己的(🐊)健(🕝)康，避免受寒感冒。可以通过适(🚭)当的(🏃)锻炼、保(🤧)持室内通风和适(🔹)度的饮食来增强身体的(🍄)抵(🥘)抗力。也是一些传统中医养生的好(😦)时(💊)机，如食用一些具有(🐞)温补作用的食(💋)材，如(🚾)生姜、红枣等。