为了提高自己的(📯)乒乓球水平(🔪)，选手们需要进行科学有效的训练(📶)。选手们需要进行(🌰)基(🦋)本功(💔)的训练，包括击球技巧的练习、(🍐)移动技巧(🛥)的训练等。选手(📒)们需(⏫)要进(👨)行身体素质的训练，包括耐(🍣)力、速度(📷)、力量等方面的提升(🤟)。选手们需要(♒)进行比赛训练，以提高比(🔣)赛的应变能力和心理(🌐)素质。