晚餐后是三伏天祛湿(🌿)的又一个最佳(😻)时间。晚餐后可以选择进行一些适量(🌅)的(📥)有氧运(🏳)动，如跳绳、慢跑等，有助(🕓)于加(💸)速新(👔)陈代谢和湿气(👆)的排出。