除(🚱)了清(💙)热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄(🐌)入(🧟)。夏季虽然(🎚)炎热，但我(📴)们的身体依然需(♋)要各种营养(👵)物质来维持(🤳)正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维(🤷)生素和(🛋)矿(🍾)物质的摄入。蛋白质是人体的重要营(🐍)养物质，可以帮助(🏖)我们修复和生长细胞。夏季(⛄)我们可以选择一些(🍺)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡(📒)肉、豆腐等。维(🌝)生素和矿物质可以帮助我(🏋)们增强免疫力，保持(🕕)身(😾)体的健(🍨)康(📈)。夏季(⚓)我们可(🥄)以(💆)多吃一些水(👍)果和(🕤)蔬菜，如番(💴)茄、黄瓜、橙子(🏪)等，以补充维生素和矿物质。