导演:Robert Cohen,莱南·帕拉姆主演:伊丽莎白·奥尔森,杰西·普莱蒙,奥利维亚·格雷斯·阿普尔盖特,Fabiola Andújar,派屈克·福吉特,Kira Pozehl,Christopher Corson,Harper Heath,Ryan Murphy,Amelie Dallimore,Bonnie Gayle Sparks,Sara Burke,詹妮花·妮拉·帕,Richard C. Jones,艾伦·杰伊·罗姆,贝斯·布罗德里克,维罗尼卡·贝里,德鲁·沃特斯,查理·塔尔伯特,吉吉·埃内塔,莉莉·拉贝,凯尔·吉克瑞斯特,伊丽莎白·玛维
除了锻(🕕)炼,饮(💣)食也是健美先生训练中不可忽视的一部分。合理的饮(🌠)食计划可以为你提供足够的营养(🍵)和(🕓)能(🥤)量,以支持肌肉(🧀)的生长和恢复。高蛋白、低脂肪(🙈)的(🔒)饮食是健美先生训(👃)练的基础,它可以帮助你增加肌(♈)肉质量,同时减(♒)少身体脂肪(🎽)的积累(🚟)。