适当的体(💥)育锻炼能够增强体质(🌕)，提高身(🎍)体素质。可以选择适(✌)合自己的运动方式，如慢跑、太极拳(🏳)等，每天(🤲)坚持一定(⛳)时间的锻炼，有助于缓(😖)解压力(🍘)，提高(♑)学习效果。