为了提高自己的乒乓球水平，选手们需要进行科(🗡)学(⚾)有效的训练(🛁)。选手(🤰)们需要进行基本功的训练，包(🤸)括击球技巧的练(👿)习、移动(🚘)技巧的训练等。选手们(🛀)需(👲)要进行身体素质(🚘)的训(🦊)练(🗒)，包括耐力、速度、力(🏬)量等方面的提升。选(📝)手们需要(💆)进行比赛(👃)训练，以提高比赛的(🌇)应变(💹)能力和心理素质。