灭谛是(🐗)佛教中第三(🤲)个谛，它指出消除痛苦的(🏛)方法是通过修行(🏔)和觉悟。佛教提倡人们通过(⏫)冥(😔)想和禅(🎐)修，培养内心的平静(🔥)和无我觉知(💗)。只有通过修行，人们才(🍚)能超(🥍)越物质世界的(🌤)束缚，达到内心的(🐟)解脱。