在秋季增肥的过程中，应该避免一些不利于增肥的饮(👮)食习惯(🖥)。例如，不要吃过多(😁)的(👺)生冷食物，以免影响消化和吸收。也要避免(🚉)过度(😻)的油炸和高糖食物(🕑)的摄入，以(🤢)免(👛)引(🥠)起肥胖和其他健(🔑)康问题。