在(☔)入(🌓)伏的时候，气温高，人(🌺)们容(🍎)易出汗，体内的阳气也(🕊)会消(👠)耗很多。清热解暑的食物是非(🥐)常(🌎)重(🚣)要的。可以选择一些富含水分的食物，如西瓜(🙄)、黄瓜、苦瓜等。这(📲)些食物不仅可(🏯)以补(🍶)充体内的(🙌)水分，还可(😒)以清热解毒(📑)，帮助身体降温。