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导演:朱迅主演:杰弗里·多诺万,麦卡德·布鲁克斯,卡穆琳·曼海姆,休·丹西,奥德娅·哈尔维,萨姆·沃特森
在(🚕)健美先生(🥙)训练(🏧)中,力量训练是一(🦎)个重要的(👩)组成部(😒)分。通过使(🥡)用各种器械和自由重(🦑)量训练,你可以增加肌肉的力量和耐力。举重、深蹲、卧推(🕴)等动作(➡)都是常见的(💍)力(👩)量训练(🏀)项目,它们可以(🐀)刺激肌肉的生长(🕯)和(📇)发展。健美先生训(🚹)练也包括一些有氧运动,如跑步、游泳和跳(🏬)绳,以提高心肺功能和燃烧脂肪(💌)。