惊蛰对人们的身体健康也有(🏻)一定的影响。根据中(🍦)医理论，惊蛰时节人体(🐥)阳气(🥊)开始兴(🐹)旺，此(🕦)时应(🍩)注意调(➗)养阳气(🌙)，增强体质。在饮食方面，可以多食用一(🔭)些温(🛋)补食材，如姜、葱、蒜等，以(🗽)及一些富(⤵)含维生素的(🥔)食物(🕝)，如(⬆)新鲜蔬菜水果等。适量的户外活动(😠)也有助于提高(🕌)身体的(🎫)抵抗力。