暑伏第一天，人(✔)们需要采(🍤)取一系(🍫)列(📲)的防暑措施来应对酷(🏹)暑。要(🥉)注意室内外(🥟)的通(👫)风和降温，可以使用空调或扇(📹)子(⛄)来降低室内温度。要避免(🍥)在中午时分暴(🌂)露在阳(😥)光下，尽量(🎭)选择在早晨或傍(🔍)晚(💛)进行户外活动。还要注意饮食，多喝水、多吃水果和清凉食物，以补充身(🔐)体所需的水分和营养。