瑜伽行(🅿)持是佛教(⏯)密宗(🏻)中的重要修行法(📩)门(🔲)，通过身体的动作(🗯)和呼吸(🎑)的控制，使身心(🥜)合一，达到内心的(🏸)平静和宁静。这(👓)种修(🚝)行方式能够帮助人们减轻压力，提高专注(🍮)力，增强身体的健康和灵活度。