根据自己的需求和身体状况，选择适合的穴位进(🐙)行贴(🕜)敷。常(🔭)用的穴(🧦)位有(🕙)足三里、关元、(👏)气(🏘)海、大(🤵)椎、肩(😜)井等。足三里位于小腿前(🌎)外侧髌骨下方三寸，具(😘)有补气养血、(🎧)健脾益胃的作用。关元位于脐中央，可调节(🚯)脾胃功能，增强(💁)体质(✡)。气海位于脐下(👅)三寸，具有温中(🚤)止痛、活血化瘀的功(🌿)效。大(👒)椎位于颈椎第七椎棘(🐺)突下，可缓解颈肩疼痛和头晕等症状。肩(🚏)井(🏏)位于肩胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩(🥇)颈肌肉(🔞)疼痛。