健(🚫)美先生训练的(📝)目标是通过塑(🤔)造肌肉(💳)和减(🥣)少身(🎾)体脂肪，打造一个(🕕)完美的身体比例。这种训(🐙)练方式注重全身的(🚸)肌肉发展，包括胸肌(🚧)、背肌、腹肌、臀肌、大腿(🗺)肌群(👽)等。通过定期(🎻)的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质(🚴)量和体积(🚜)，使你的身体线条更加紧致有力。