身体健康是人们追求幸福生活的基础，而滴水穿(🎂)石的力量也可以在保持(🏮)身体健康(💈)方(🏃)面发挥作用。每天坚(💟)持适量的运(🥈)动，如慢跑、(🏞)散步等，通过长期坚持(😶)，可以增强心肺功能，提高(⛅)身体素质。良好的饮食习惯也是保持健康的重要因素。每天坚持摄入(❎)足(😔)够(🍌)的(🎦)水分(📹)、(🍾)蔬菜和(🥐)水(🚁)果，远离垃圾食品，可(🙌)以提高(⛴)免疫(🍾)力，预防疾病的发生。