补(🏛)充水分也是伏(💵)天饮食的(🕜)重要原则之一。夏季天气炎热，人们(👳)容易出汗，身体(🐿)的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水(🐎)分的食物(📉)也(🥋)可以(🐶)帮助我们补(🐢)充(🐥)水分。比如，西瓜(💊)、哈密(🤷)瓜、柚子等(🅿)水果都(🌜)是夏季的水果，不仅可以(😰)解渴，还富含维(🤵)生(🕶)素和(📰)矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助(💚)我们降温解暑。