惊蛰(🔗)对人们的身体健(🎀)康也有一定的影响。根据中医理(🖨)论，惊蛰时(🗿)节人体阳气开始兴旺，此时应注意调(🐶)养阳气，增强(🔃)体质。在饮食方面，可以多食用一些温补食材，如姜、葱、蒜等，以及一些富含(⛲)维(🌃)生素的食物，如新鲜蔬菜(🔰)水果等。适量(👿)的户外(🚹)活(🍍)动也有助于提高身体(🎆)的抵抗(🐗)力(🆕)。