秋季有很多适合养生的(🍂)食品，如银耳、枸杞、(👗)山药等。银耳富含(🐘)胶质，具(🔞)有滋阴(✂)润燥(👔)的(🤓)作用(🧐)，可以滋养肌肤，延缓衰(🚘)老。枸(➖)杞富含维生素(🙇)C和胡萝卜素，具(🐻)有抗氧化(🎭)和提高免疫力的作用。山药富(💘)含(🧒)膳食纤维和(👋)维生素，可以增强肠道功能，促进消(🗳)化吸收。